養生吃的

1斤的綠豆洗乾淨備用!15碗水煮開後熄火,倒入綠豆,蓋蓋子悶15分鐘, 豆子與水分離,那水就是神奇"綠豆水"

“一碗原味大燕麥＋幾顆葡萄乾
水果2樣增加維他命，燕窩養顏美容

一些绿豆放在茶杯里，用沸腾的热水冲下去马上盖好盖子，放置一夜，第二天起床空腹饮用

鸡蛋加面粉加鲜乳，搅匀，涂于脸上，干透后洗净。每周一次


魚皮
可先用少許的米酒醃漬15~30分鐘
不但腥味可去除
且會有淡淡的酒香
並增加魚肉的嫩度